Razlike između konstitucionalne i simptomatske mršavosti
Mršavost se uglavnom može klasificirati u dvije široke kategorije: ustavne y simptomatski. Razumijevanje ovih razlika ključno je za prepoznavanje vašeg uzroci, spriječiti komplikacije i odrediti tratamientos učinkovitije.
Ustavna mršavost
Ustavna mršavost obično se očituje iz djetinjstvo a ima prvenstveno genetsku ili nasljednu osnovu. Ljudi s ovom vrstom mršavosti imaju manju količinu masne stanice, također poznate kao adipociti, u svojim tijelima. Unatoč tome, obično održavaju dobro zdravlje. opći sve dok održavaju uravnoteženu prehranu koja pokriva sve njihove prehrambene potrebe.
Međutim, važno je napomenuti da osobe s konstitucijom mršavosti moraju redovito odlaziti na liječničke preglede kako bi se osiguralo da nema deficencias nutricionales. Osim toga, trebali bi biti oprezni na sve znakove rizika, poput oslabljenog imunološkog sustava, koji bi mogli ugroziti njihovo zdravlje. blagostanje.
Simptomatska mršavost
Nasuprot tome, simptomatska mršavost je fenomen koji se javlja tijekom života zbog više čimbenika. Ovu vrstu mršavosti karakterizira a smanjen sadržaj masti u masnim stanicama i može biti pokazatelj a patologija ozbiljnije temeljno stanje.
Među najčešćim uzrocima simptomatske mršavosti su:
- neishranjenost zbog neadekvatne ili nedovoljne prehrane.
- Kronična bolest kao što su hipertireoza, dijabetes ili određene vrste raka.
- Poremećaji u ishrani kao što su anorexia nervosa i bulimija.
- Gastrointestinalni problemi koji utječu na apsorpciju hranjivih tvari.
- Psihološki faktori kao što su anksioznost i depresija.
Simptomatska mršavost može imati ozbiljne zdravstvene posljedice ako se ne riješi na vrijeme, uključujući slabost mišića, rizik od osteoporoze i imunološke probleme.
Uzroci simptomatske mršavosti
Uzroci simptomatske mršavosti su višestruki i kreću se od nedostataka u prehrani do ozbiljnih bolesti. U nastavku ih detaljno pregledamo:
Poremećaji prehrane
Poremećaji u ishrani kao što su anorexia nervosa i bulimija su česti uzroci ekstremnog gubitka težine. Ovi poremećaji nadilaze fizički aspekt, jer utječu na zdravlje. emotivan i psihički onih koji od njih pate. Osobe s anoreksijom, na primjer, imaju intenzivan strah od debljanja, što ih navodi da drastično ograniče svoju prehranu ili pretjerano vježbaju, dok osobe s bulimijom mogu izmjenjivati epizode prejedanja praćene samoizazvanim povraćanjem.
Kronične bolesti
Bolesti poput hipertireozaje dijabetes a određene vrste raka mogu uzrokovati ubrzano propadanje tijela i značajan gubitak težine. Također, gastrointestinalni poremećaji kao npr Crohnova bolest ili parazitske infekcije mogu otežati apsorpciju bitnih hranjivih tvari.
Psihološki faktori
La anksioznost i depresija može značajno utjecati na navike hrana, uzrokujući gubitak apetita i, posljedično, tjelesne težine. Ti čimbenici ne samo da utječu na tjelesno blagostanje, već i pogoršavaju emocionalnu i socijalnu dinamiku pojedinca.
Pothranjenost i restriktivne dijete
Ograničen pristup hrani bogatoj hranjivim tvarima ili pridržavanje pretjerano restriktivnih dijeta također može uzrokovati mršavost. U nekim slučajevima to može dovesti do nedostaci mikronutrijenata kao što je cink, koji su neophodni za održavanje cjelokupnog zdravlja tijela.
Dijagnostika i liječenje mršavosti
Liječenje mršavosti, osobito simptomatske mršavosti, prvo zahtijeva utvrđivanje temeljnog uzroka. Dijagnoza treba biti sveobuhvatna i uključivati:
- Una detaljna povijest bolesti.
- Temeljit fizički pregled.
- Laboratorijski testovi, kao što su krvni testovi, testovi urina i testovi funkcije štitnjače.
U nekim slučajevima mogu biti potrebne dodatne pretrage, kao što su endoskopije ili radiološke studije, kako bi se identificirale osnovne bolesti.
Tretman konstitucionalne mršavosti
Za osobe s konstitucijskom mršavošću koje nemaju zdravstvenih komplikacija, a Dieta bogato kalorijama i uravnoteženo glavna je preporuka. To bi trebalo uključivati:
- Složeni ugljikohidrati poput kruha od cjelovitog zrna pšenice, tjestenine i riže.
- Visokokvalitetni proteini iz nemasnog mesa, ribe i mliječnih proizvoda.
- Hrana bogata zdravim mastima poput avokada i orašastih plodova.
Liječenje simptomatske mršavosti
U slučajevima simptomatske mršavosti, liječenje obično uključuje multidisciplinarni pristup:
- Razrješenje osnovne bolesti: To može uključivati određene lijekove ili operacije za liječenje gastrointestinalnih, endokrinih ili zaraznih patologija.
- Emocionalna i psihološka podrška: Terapije s psiholozima ili psihijatrima specijaliziranim za poremećaje prehrane bitne su kada postoje psihološke implikacije.
- Savjeti o prehrani: Osmislite personalizirani plan prehrane kako biste zadovoljili specifične potrebe svakog pacijenta.
Savjeti za dobivanje na težini na zdrav način
Za one koji se žele udebljati, važno je da to rade na zdrav način kako bi izbjegli probleme povezane s nekontroliranim dobivanjem masnoće. Sljedeće strategije mogu pomoći:
Povećajte učestalost obroka
Konzumiranje 5 do 6 obroka dnevno omogućuje vam povećanje unosa kalorija bez osjećaja težine. Bitno je osigurati da svaki obrok sadrži uravnoteženu mješavinu proteini, ugljikohidrati i zdrave masti.
Birajte hranu bogatu hranjivim tvarima
Uključite hranu u svoju prehranu kao što su: orašasto voće, maslac od kikirikija, ekstra djevičansko maslinovo ulje i prirodni voćni smoothieji mogu značajno povećati unos kalorija i nutritivni.
Psihička vježba
Vježbanje, posebice vježbe snage, pomaže vam dobiti mišićnu masu. Dodatna prednost je to što također potiče apetit.
Rješavanje problema mršavosti na sveobuhvatan način, uzimajući u obzir i fiziološke i emocionalne aspekte, ključno je za poboljšanje kvalitete života. Svaki slučaj treba tretirati individualno, uvijek uz podršku liječnika specijalista, nutricionista i psihologa po potrebi. Informiranje i pravilno praćenje ključni su saveznici za održavanje ravnoteže između fizičkog i emocionalnog blagostanja.
Jako je dobro !!: DD